老鸭汤怎么煲去湿气， 老鸭汤煲去湿气的关键是加入一样消湿作用的食材，如金针菇、薏米、山药等。一杯水加入食材，用大火煮沸后改用小火慢炖，大概能炖出湿气消失的美味老鸭汤。

1.准确答案：

老鸭汤煮的时候要多加一点桂花，用中火长熬5-6个小时即可，可有效去除湿气。

2.老鸭汤可以吃一些功效类似阳耳的材料，如瑶柱，灵芝，枸杞，龙眼肉，冬虫夏草等，通过食补的方式来调整体内水湿营养。

3.根据医学角度看来，生活方式对改善体内湿气十分重要，要保持良好的饮食习惯，按时作息，多锻炼身体，适当补充维生素，避免饮用含酒精饮料，调节内分泌，以及正确服药等。

4.要注意室内湿度，室内湿度过高时，可选用吸湿剂将湿度控制在合适范围，以此有效改善室内空气湿度。

5.科学养生有许多好处，有研究表明，坚持科学养生，可以有效提高免疫力，降低抗病能力，预防很多疾病的发生，改善体质，延年益寿，促进健康。