自制乌发食疗偏方，乌发食疗是一种中医治疗方式，常用药材有乌发、当归、黄芪、茯苓、五味子等，配合入膳用，能够活血补血，消除疲劳。

1.自制乌发食疗偏方：

乌发，原料：

乌发草20克。

细辛10克。

茯苓10克。

枸杞子100克。

荆芥叶20克。

当归15克，共烧500ml水，煮至200ml时即可饮用。

2.养生需求看法：

如今，生活节奏加快，环境污染严重，面对外界的压力和干扰，坚持养生往往不是一件容易的事情，科学适度的养生更有利于身心健康、有助于促进长寿。

3.未来解决方案：

进一步开发家庭自制餐具，利用网络技术和自动化技术，将原料、识别配比、平台开发和养生熬制完美结合，实现自制乌发食疗的环保安全，节省时间和成本，增加养生质感。

4.最新养生资讯：

拿到前不久由国家卫健委出台的《人民养生技术指导》来说，把中医养生作为全民养生的重点是中国健康扶贫的成功实践，也是中医药传统养生认知普及的昭示。

而以自制乌发食疗偏方为实际运用，进行适度养生，将有助于身心健康，促进长寿。