秋季补气血的汤食谱大全， 木瓜瘦肉汤：将500克瘦肉，100克莲子，一大块木瓜切块，加入清水煮沸，焖煮1小时，过滤即可饮用。

1. 秋季补气血的汤食谱有：

立春佳肴汤、阴阳补血汤、斑竹排骨汤、莲子当归汤、莲藕丸子汤等。

2. 秋季人的气血受外界刺激，需要正确的补充方式，来健康地支撑整个季节。

补气血的健康小贴士有：

多吃黄瓜、芹菜、马铃薯等蔬菜。

少食刺激性食物、辛辣食物。

养成定期运动的习惯。

定期体检，健康管理自己的身体。

多补充富含钙、铁、B族维生素的食物。

每天多多摄入含有膳食纤维、维生素、微量元素的粗粮和新鲜水果等。

3. 近几年，随着人们对健康科学的认知不断加深，许多 Doctor、 营养师等职业的新兴则迎来了飞跃式的发展，也让民众能够更完整、有效管理自己的身体，改善生活品质，未来的医疗保健行业将更加发展，形成一整套旨在提高健康水平的养生解决方案，而健康养生是时下不少人的追求。