五谷杂粮相克大全表，五谷杂粮相克大全表： 1.黑豆：与燕麦同食，会腹泻。 2.大豆：与酸性食物同食，会增加胆固醇和甘油三酯，易出现身体不适症状。 3.小麦：与梨同食，容易导致腹痛及腹泻现象。 4.燕麦：与芹菜同食，容易胃酸过多现象。 5.玉米：与芹菜同食，会产生毒素。

1、五谷杂粮相克大全表：

五谷之间存在相克关系，即不同的五谷食物搭配可以相互之间存在一定的抵消和克制的效果。

五谷杂粮相克大全表中，乌豆：

克乌麻、粗粮。

黑豆：

克黑麦、黑米、小米。

小米：

克黄豆、燕麦、绿豆。

燕麦：

克白面。

大麦：

克糙米。

稻米：

克糯米。

白面：

克大米、糯米。

2、用户养生需求：

随着家庭收入水平的提高，人们不仅希望自己能够吃到充足均衡的营养，更是期待养生理念被越来越多的人认可，通过合理搭配五谷杂粮达到营养搭配的全面发挥，从而延年益寿。

3、未来解决方案：

将营养学的概念和知识全面融入大众养生的教育体系，从中健康养生习惯养成的帮助人们更好的储存营养。

多媒体、大数据将相关的养生知识广泛传播，普及更为科学、安全的养生习惯，从而减少因疾病引起的最大限度的改善人们的健康水平。

4、最新养生资讯：

近期，中国营养学会发布最新养生指南，明确推介纤维素、多不饱和脂肪酸、膳食纤维等可以保护人体免受炎症的重要组成部分。

中国科学院营养学实验室敦促中国居民控制脂肪摄入量，尤其是反式脂肪，这些脂肪会导致胆固醇含量升高，可能影响血压、血糖水平等多种指标。