五谷黑补肾生发粥配方， 五谷黑补肾生发粥配方：推荐用赤小豆50克、黑米50克、紫米25克、莲子15克、薏米20克熬煮而成。

1.五谷黑补肾生发粥配方：

米120克，红小豆30克，芡实30克，红枣10个，枸杞10克，山药20克，桂圆5克，黑芝麻1小茶匙。

2.当今社会养生问题非常突出，一方面受到环境的影响，日常生活繁忙，情绪失调，睡眠不足，一不小心就会招致身体各种疾病。

另一方面，按照常规养生方式是难以真正的满足我们身体的需求，而五谷黑补肾生发粥就是一种良好的养生方式。

除了它具有补虚强肾的功效，还能利于调理神经系统，改善头晕、失眠等症状，令生活更健康，充满活力。

3.为了更好回应市场对于养生的需求，未来需要更多研究出更多的养生食谱，除了五谷黑补肾粥外，还可以按照季节的特点和季节性调理，出出更贴切的养生食谱，满足更多的人群需求。

4.最近有一些新的养生资讯，可以在新媒体平台上获取，比如一个关注生活健康的公众号就可以让你掌握最近最新的养生资讯，这可以令你更充分的了解关于身体的养生知识，更好的维护健康。