家庭药膳100种， 家庭药膳100种：雪蛤黄耆银杏石膏芡寇白术茯苓黄芩芍药白芍陈皮甘草大枣附子紫苏当归炒地黄连翘酸枣仁红花苦荞肉苁蓉芦根马齿苋羌活鱼南瓜淮山首乌齿栀子柴胡山药马钱鹿茸生姜马蹄白菊地骨皮炎蒿等。

1、家庭药膳100种：

《家庭药膳古今篇》记载的100种家庭药膳包括：

枸杞子马齿苋茶、紫菜鲫鱼汤、三物汤、紫米玉帛汤、川贝草枝汤、龙眼炖猪蹄、鸡米胡桃汤、猪肉生姜汤、鲍鱼黄芪汤、黄芪百合炖鸡、花旗参雪莲汤、西洋参茯苓汤、牛蒡子荷叶煎茶、黄芩龙眼苦丁汤、乌鸡王元汤、黄芩猪肝芡实汤、当归枸杞补血汤、芦荟冬瓜汤等。

2、养生需求与解决方案：

随着社会的发展，人们花费时间和精力参加各种活动，工作压力更大，体力消耗更多，养生之道在于选择对人体有益的膳食，才能满足日常营养需要。

现代人群由于生活忙碌，也没有时间多配膳食。

如果能够讲求养生的药膳文化性，把食材和膳食科学结合，进行创新，使家庭药膳在当下时代仍然能够保留，并在发展进步中，能够提供快捷实用的膳食获取方式将是提供更多养生需求的未来解决方案。

3、最新养生资讯：

针对社会生活节奏快，时间宝贵，尤其是“时间对健康危害大”的形势，一些养生精品膳食产品在市场上应运而生。

这些产品不仅时间短，口感好，而且具有营养均衡、卫生安全等优点，是现代人早餐、午餐、晚餐的好选看，更是最新的合理养生心法。

针对养生机制的完善，科学的饮食、运动、心理调适形成了一种新的养生文化，采用早睡早起、少吃多餐、补偿性运动的方法，督促自身保持均衡的饮食习惯，避免吃太多，是最新的养生资讯。