肾气不固的症状， 肾气不固的症状：腰痛、气促、面色萎黄、乏力、多梦、头晕、外感风寒、暴喝大笑、尿频尿急、舌质淡红、苔薄白。

1、肾气不固的症状包括腰痛、腰膝酸软、头面干燥发热、心悸多梦、舌末淡暗、大便干燥、月经不调、肩背酸痛等。

2、养生时要根据自身情况了解自己肾气的状态，要定期多运动，注意保暖，但不宜做过多运动，睡眠充足。

少用或不用抗生素、利尿剂，不食炸物、冷饮、酒，不作热饮、冷饮。

要多补充钙、铁、维生素等有益营养素。

3、未来，可通过科学有效的中医药、营养学等方法调理肾气，例如用煨茯苓、芦根，佛手参大枣煎汤等药物汤剂，可促进肾脏的再生及恢复，提高机体免疫功能。

或用艾灸等相关中医理论来修复内分泌活力，从而祛除肾气不固的症状。

4、最新养生资讯：

近年来，益生菌有助于改善肾脏的工作，这些益生菌一般来源于特定食物如乳制品、发酵食品和酵母制剂，有助于改善肾气不固的症状，比如改善肝肾功能，减轻腰酸背痛，还具有润泽及强壮脾胃功能的作用，可以提高机体的免疫力。