肾气虚衰怎么调理，肾气虚衰的调理：少食多餐，注意营养摄入；多饮水补充水分；避免情绪失控；多运动，增强机体免疫力；多吃米饭等等。

1、肾气虚衰的调理：

锻炼肾部、适当补充营养、防止脱水、保护肾脏。

2、锻炼肾部：

1）运动锻炼，运动能增强肾部的血液流动，防止水毒的沉积。

2）采用气功或自我调理技巧，以上升修复肾功能。

3、补充营养：

补充足够的营养，如鱼肉、蛋类、豆类、坚果类、水果类以及有机蔬菜，补充优质的蛋白质和钙质。

4、防止脱水：

1）适度饮水，每天保持排尿量基本正常。

2）多喝水果汁、蔬菜汁、以及有机茶叶含有的营养元素可以有助于水液新陈代谢的恢复和调节。

5、保护肾脏：

尽量避免不必要的诊疗，不要滥用药物，防止感染，不要因心理紧张、情绪不好等问题而影响肾的功能。

6、未来以全细胞防御性营养化学品为基础构建的复合保健疗法是今后治疗肾气虚衰的研究重点，其着力点是抗氧化能力、同化作用以及解质-离子平衡带来的物质及精神活力。

通过改善抵抗机理和调节机制的活性，进而改善和恢复肾部经脉自觉，调护肾实，达到保护肾脏保健的目的。