肾阴虚最简单的治疗，肾阴虚最简单的治疗：适当坚持运动、调节饮食、选择合适的中药疗法、多补充营养素，补肾安神、增强免疫力。

1.肾阴虚最简单的治疗：

中医认为，肾阴虚有四大要点：

①滋补肾阴（选取阴补、肾滋的中药）。

②健脾益气（选用具有益气健脾、补中止渴之功效的中药）。

③坚持调理饮食，多吃清淡的蔬果，少食动物脂肪。

④养成有规律的生活方式，合理作息，增强机体免疫力。

2.养生要点：

肾阴虚患者应增强调节身体免疫力，注意补肾壮阳，多吃蔬菜水果和粗粮，少吃油炸，坚持定时定量的运动，早晚穿棉衣护身，饮食应清淡可口，少吃辛辣刺激性食物，及时补充维生素和微量元素，保证足够睡眠，多喝水，戒烟戒酒，多一些活动、减少精神上的压力。

3.最新养生资讯：

根据最近的研究发现，不仅体育运动能够有效激发人体免疫能力，练习冥想、瑜伽有助于改善肾阴虚的症状，而且多花时间了解自然、放松身心的同时也有助于改善肾阴虚症状，养成良好的生活习惯，调节好节奏，分配好时间，减少精神压力，进行合理、有规律的运动。