肾气不足最好的中药排行， 肾气不足最佳中药排行：1、熟地黄; 2、沉香; 3、白术; 4、红花; 5、芍药。

1、肾气不足最好的中药排行：

（1）黄芪：

滋补肾阴，壮肾益气，健脾止泻，对肾虚有很好的滋补作用。

（2）冬虫夏草：

有补肾安神、养血养肾等多种作用，具有滋阴补肾、养血安神的作用，能滋阴润肺、健脾益气。

（3）肉桂：

具有很好的活血、安神、调节肝脏的作用，有助于改善肾气不足，还对肝脏和肾脏有护肤作用。

（4）茯苓：

有滋补肝肾、养阴润肺的功效，常用于肾虚引起的阴虚、营养不良、腹泻诸症，可用来改善肾气不足的症状。

（5）熟地：

具有益气、滋阴补肾，健脾、助消化等功效，可用来抗衰老、支持血液循环，从而减轻肾气不足引起的水肿、乏力等症状。

除了服用中药之外，我们也可以通过一些日常生活的习惯来调养肾气,来缓解肾气不足。

具体来说，应该保证充足的睡眠，睡眠不足会加重肾气的虚弱。

每天需要适量的运动，运动可以帮助我们稳定身体的各项指标。

少食多餐，每餐量控制在小份之内，避免摄入过量的营养。

少吃冷饮，控制饮食。

清淡、营养有节制，少吃辛辣发物、肥膘肉，多吃蔬菜果品，舍弃油腻、咸酸咸味的食物，很有助于改善肾气不足的症状。

随着生活水平的不断提高，饮食、压力、运动等因素及其对人体健康的影响日益受到关注，健康的生活方式被认为是改善肾气不足的最好方法。

只有良好的生活习惯才能起到补血补气、增强机体抵抗力的作用，有助于改善肾气不足症状，从而让我们的健康状况更加不断地改善。