肾阴虚与阳虚区别，肾阴虚与阳虚的区别在于两者表现的症状不同。肾阴虚常见症状为腰酸背痛、纳差、多梦、气短乏力、肝热等；而肾阳虚常见症状为四肢冷颤、精神不振、难受、失眠、少气乏力等。

1.肾阴虚与阳虚的主要区别在于，肾阴虚指的是肾脏的阴液匮乏，而肾阳虚则指肾脏的阳液津液的衰竭。

2.肾阴虚的征候有虚弱无力、体恨冷、神疲乏力、头晕眩嗜睡、口渴多饮、舌质淡红、脉弦缓等等，肾阳虚的症状则有失眠多梦、神疲乏力、口乾咽干、小便不利、头晕乏力、腰膝酸软的症状。

3.为了改善肾阴虚和阳虚的状态，患者在养生之道上，可通过保持良好的生活习惯，如保持心情舒畅，每天定时定量的进行体力活动，正常饮食控制等，以及积极地补充滋补调理，经过一段时间的调养，也可显著改善身体气血的平衡，调整适应能力，提升抵抗力，从而取得健康、年轻的效果。

4.近年来，肾脏养护的新兴研究都表示季节性气候和大气的辐射等影响肾脏活动，可以通过常吃含有甘草、芍药、当归、熟地等滋补类中药的养生方式来缓慢调节肾阴虚和阳虚的不良情绪，延缓肾功能的老化过程，提升肾脏的代谢活性，保护自身的机体免疫。

每个季节定期的睡眠、劳逸结合、饮食调养，也是保护肾脏的有效措施。