要吃下去多久能起作用，药物通常在20-30分钟内生效，在吞服后一段时间内药效才会持续。

1您好，根据您的问题，要起作用要吃下去多久可能因养生产品的不同而不同。

但一般情况下，根据看到的信息，一般3-14天能起到准确的效果。

2、鉴于养生行业热度的增加，越来越多的人开始重视养生，但大多数人在养生上仍然缺乏健康知识。

针对此，建议人们及时参与诸如国家卫生和计划生育委员会组织的健康宣传活动，加强学习，提升自身健康保障能力，早期发现疾病，采取有效措施。

3、未来市场上可以考虑开发以互联网为基础的养生产品，对用户进行及时的调查、提供有价值的健康服务，主动引导用户了解更多的养生知识。

在某种程度上减少专业医疗机构过多的到访和排队。

还可以借助社交媒体提供健康教育咨询服务，通过公众号等渠道及时发布最新的养生资讯，提高大众对养生的知晓率和把握能力。