安眠药吃三粒会弄醒吗， 不能。安眠药三粒不足以弄醒。安眠药主要是用来入睡的，如果有睡眠困扰的，可以考虑使用此药，但是三粒安眠药是不足做弄醒的。

1、答案：

不一定，根据个体身体情况不同，可能无效，甚至反而会加重状况。

2、安眠药仅是暂时提高睡眠深度的，并未能解决问题的根本。

安眠药的副作用也很大，慎重使用。

3、养生对于人体的改善，不仅是睡眠，更重要的是日常生活习惯的改变和充分休息，定期运动。

保持心情愉快，分配一定的时间有计划的陶冶情操，而这些，和安眠药无关。

4、在调理睡眠中，另外还有非药物治疗方法，比如心理治疗、光疗等，可选择最擅长的方式，坚持按部就班d，慢慢的改变自己的睡眠习惯。

5、立马计划：

a、调整好自己的生活习惯，比如保持规律作息，准备一段安静的放松时间。

b、养成正确的心理状态，针对自己睡眠不安攻防，断破主观恐惧。

c、避免过度激动，乐观积极，在睡前不要处于情绪吃力的状态。

d、准备一些舒缓环境，如开窗通风，松散温暖的睡衣，乳腺枕头等。

e、及早寻求专业有效的健康服务，如去医院看病，接受心理治疗。

f、预防比治疗更好，多锻炼身体，注意营养摄入适度。

等等，根据个人情况选择睡眠疗法，有利于改善睡眠和提高生活质量。

6、新养生资讯：

近日的一项《米兰斯基综合养生指数（MKB-GSI）》和研究显示，女性心理健康差会影响全面养生，可谓心心相印。

因此专家表示，女性要定期做饮食调养，注重情绪管理，不要无端将心理状态影响全面养生。

有时，少数女性也会有睡眠问题，可以选择重点去医院看病进行专业调理，增强社会交往，进行正确的心理疗法等，以有效地改善自身状况，达到养生的效果。