易上火体质说明缺什么，易上火体质，是指身体自身免疫功能紊乱，对节约用气不稳定，体内湿热失衡，肝炎、胆囊炎等慢性病史，先天性五心病、痰火失调有关，容易上火，腹部常有不适感，主要是缺乏调和湿热、健脾益肝的药物。

1、易上火的体质主要指体内火气上升，脾胃功能的虚弱，津液排泄不足，气滞血瘀，阳气不足，体质偏热的状态。

2、养生之道准确回答您的问题：

易上火可采用以下的调养方法：

①多喝热水、少喝冷饮。

②每日定量的锻炼。

③保证充足的睡眠，并坚持及时、规律的作息时间，保持心情稳定。

④多食清淡的食物，同时要少吃容易油腻或下火的食物和酒。

⑤多补充必需的各种营养素，适当回馈有效的植物性活性物质，这些活性物质有助于改善肠胃功能，从而减轻易上火体质。

3、未来保养火性体质需要更多高科技的科学方式推出，比如运用大数据和云计算的方式，通过健康追踪APP或让自动机器负责健康监测，来更清楚的记录自身健康状况，同时可以更精准的记录体质中火的分布，收集新的科技方法，比如光子治疗等，这样可以更有效的抑制体内火气的上升，有利于减轻易上火体质。

4、最新的温馨建议：

体质对人体各项功能有极大的影响，所以体质不健康就会引发疾病，这时候，发现疾病还不算太晚，及时对症及时治疗会更加有效，所以建议大家要积极的把握自身健康的状况，及时详细的了解体内火气的变化，及时的排除风火气，当发现自身出现易上火体质的情况及时采取应付措施，坚持内保斋戒和体外活动，才能真正控制火气的升高和内保斋戒，才能真正的改善易上火体质。