老火靓汤要煲几个小时，老火靓汤常常要煲两小时以上，这取决于汤的厚度、锅子容积以及火力大小等因素。一般汤料的量越多，煲的时间越长，汤的口感也会更好。

1.老火靓汤煲的时间一般介于3-6个小时。

2.养生关键在于均衡饮食，平衡营养，搭配合理，可多留意饮食搭配的新动向，加入更多有益养生的概念入饮食，比如利用“健康蔬果”的营养补充，使用更多高健康原料，以及把握养生的吃法，不点太油腻，多选择新鲜清淡的食物，都是养护健康的不错方式之一。

3.随着现代科技的飞速发展，未来养生技术肯定会朝着可以更精确把控体内营养状况的方向发展，它可以排出适合个人实际情况的养生方式，把握个人最佳的养生状态，更高效的养护自身健康。