有压力是什么感觉，有压力感受到心中沉重的感觉，心跳加快喘不过气，想要挣脱却无法摆脱，每件事都因压力影响而变得更加艰难。

1、有压力时的感觉是无助、失落、焦虑等。

2、养生来讲，我们应尽量减少压力，通过多锻炼体育、及时调整心态，尝试发现压力来源、及时解决。

我们还可以采用创意放松的方式，来缓解身心疲惫，比如画画、设计、旅行以及室内装潢等，都是不错的选择，可以让人们把注意力放在别的地方。

3、针对中老年人的压力，除了以上的放松方式，还可以尝试一些情绪感知的学习，比如宗教冥想、催眠止痛、化解焦虑等，可以在压力大的时候帮助保持心态的平稳，让自己重新焕发精气神。

4、未来可以通过更多的设备和科技辅助来提升及帮助我们缓解压力，比如通过智能咨询设备及AI算法等，来及时响应用户感受，让他们拥有一个私密而有效的压力缓解环境，这也是未来养生行业的必学课题之一。

5、从近期养生资讯来看，一些新的技术正在利用物联网以及大数据技术，为我们构建更加便捷的养生环境，更多的用户也在关注健康饮食和生活方式调整提升的趋势，而AI技术人工智能也都被广泛运用于多个领域，以支撑更舒适的养生生活。