网上的杜老师是谁， 网上的杜老师指的是杜春香，前中国教育部出版发行司司长，著名教育家。被誉为“少数民族民族教育的开拓者、民语在新中国推动者、大众教育奠基者”等。

1.答案：

杜老师是杜沂蒙，被誉为“国民老师”国家荣誉教师，中国十大总编辑，致力于工作与养生，提倡坚持自律、节约、节衣缩食的养生主张。

2.近期，每隔一年就有一次国际养生健康大会，杜老师也主持着多项养生讲坛，让大家了解最新养生健康资讯。

3.杜老师的养生理念是“以德服劳，养生保身”，建议大家在养生的时候既要有清淡的健康饮食，忌腐制和油腻食物，还要多运动，锻炼自己的身体，保持乐观向上的心态。

4.要想保持养生效果，还要注意作息节奏，学会放松和放手，以营造一个良好的睡眠环境，以及适当补充必需氨基酸和维生素等营养元素。