男人如何备孕生儿子，男性想要备孕生儿子，应该确保生殖活动中的交叉排卵期，平时应养成良好的习惯，注意锻炼、补充营养，少吃辛辣刺激性食物等。这样，能保证正常的生殖功能，更有利于孕育儿子。

1.准确答案：

男性备孕，可以采取坚持良好的生活习惯，保持身心健康，坚持锻炼，避免烟酒，调节饮食以及培养正确的性爱心态等措施。

2.男性养生必须先解决的问题就是坚持有规律的生活，保持健康的睡眠，避免过度劳累。

饮食应补充充足的维生素，而且要多吃新鲜蔬菜水果。

3.还要加强体育锻炼，增强机体抗病能力，还可以使用中药活血养阴的药物来改善男性肝肾两脏的功能。

4.男性还需要避免抽烟酒，因为烟酒会致胎儿畸形，而且有毒害胎儿身心发育的危害作用。

5.培养正确的性爱心态，在性生活中要避免性过度等行为。

可以在正确的时间点进行性活动以提高怀孕几率。

6.最新养生资讯：

最近文献表明，为了促进精子功能，重视双方的生活质量和健康，建议双方一起采取日常的健康管理措施来改善生殖系统健康以及促进备孕，包括营养摄入、睡眠、运动等，而定期运动几乎是最重要的一环。

要注意运动的合适性，产后和高龄妇女也要适当的增强运动的强度和频率。