腰伤严重的艺人，腰伤严重的艺人：周杰伦，2018年因腰伤住院接受治疗，2021年又因同样的原因住院接受治疗，痊愈后仍需长期锻炼练习，以预防复发。

1.腰伤严重的艺人应选择正确的治疗办法，包括常规的治疗办法：

应注意放松腰部肌肉，补强腰部肌肉力量，中药推拿，腰部按摩，以及对腰痛的药理、体外疗法、物理治疗等治疗办法。

2. 同时为了保护腰部，每天进行适当的腰部养生，比如睡前进行安静的拉伸活动。

起床后进行深呼吸放松操，缓解紧张感，避免疲劳。

3. 由于腰部沟通了全身的脊椎，中医认为养腰兼养脾，即饮食养生、调养心因，可保持腰部稳定的功能性，以减轻腰痛加剧的风险。

4. 还应注重锻炼并保持良好的体态，每天做一些特定的热身应用，以准确控制体态，定期检查并重新适应准确的伸展力度。

5. 最近有很多关于“原生态养生”的最新资讯，以岩石之海、森林之景、星空之谷为原点，以凝聚微粒和源泉的力量为精神，还原大自然的真实，完善养生理念，更好地服务关心健康的中国人。