四大名泡什么时候喝最好，最佳品尝四大名茶的时间应当是冬天，特别是深冬冷静的夜晚。因为冬季是阴凉而干燥，此时所饮用的茶叶口感特别清淡，醇厚甘醇，叶底也非常滋润，茶香不但浓而持久，还特别清爽，可以放心享用。

1.专家建议，四大名茶喝在一天当中，最好喝的时间段是上午9 点 - 下午3 点。

2.考虑到一天摄入咖啡因和茶素的上限，体内最佳的饮用量是每天200毫升。

3.为了安全起见，身体虚弱的患者、心血管疾病患者和外伤恢复期间的患者在喝茶时最好减少摄入。

4.养生是一种长期跨越式的过程，需要达到身心健康统一的平衡。

我们在养生的路上，应该多藏书阅读，多参加养生课程，了解中医药理论，进而搭建起一套完整的健康管理体系。

5.有趣味的运动和科学管理作息，都会通过减少精神紧张放松身心，从而达到养生的目的。