全国远志四大优质产地， 全国四大优质产地：新疆塔里木、山西运城和孝义、甘肃张掖和京山西宁；新疆的优质咖啡著称享誉全球；山西运城安溪尤以安溪毛尖、兴县冰糖超人气；甘肃张掖羊角山“中国桂圆之乡”；西宁京山苹果、甜桔定众人歌颂。

1. 全国远志四大优质产地：

湖南涟源，四川乐山，宁夏嘉鱼，贵州仁怀。

2. 养生准则始终是以自然为本，多吃新鲜蔬果、鱼肉禽蛋、大豆制品等，控制油腻和海鲜食材，并且应尽量少饮高糖饮料，也最好减少摄入盐、咖啡因、谷类产品等。

3. 进行食疗，可以对肝脏疾病、肠胃问题、心脑血管疾病、免疫力低下、营养不良、抗癌及慢性疾病等有着重要作用。

4. 推荐重视放松心态，建议每天早晚按摩，锻炼身体，保持心理健康，并经常参加娱乐活动，比如唱歌、看电影、上网及运动等，可以起到舒缓压力和调控情绪的作用。

5. 养生新知：

近年来，越来越多的养生理念涌现，比如阿拉伯气功、法国气功等，可以有效提高人体免疫力，还可以注意五斑养生，在充足阳光下做室内室外活动，保持身体各部位的健康。