现在抗衰效果最好的是什么，药物激素替代治疗（Hormone Replacement Therapy）是现在抗衰老效果最好的方式。它能改善衰老的症状，如记忆力减退、免疫功能障碍、性兴奋障碍和痛经等。它还可以缓解抑郁、提高FPG的航行能力和安慰IFG的腰部肌肉痛。

1.现在抗衰效果最好的是维生素C和维生素E。

2.日常预防衰老，保持健康的最佳方法就是正确的生活方式，比如改善饮食习惯，多吃水果蔬菜和豆制品，少吃高脂肪和糖分的食物。

坚持锻炼，每周至少进行三次中等强度的有氧运动，如慢跑、游泳等。

睡眠足够，每晚保持7-8小时的睡眠。

控制压力，少受精神压力。

避免紫外线，定期使用防晒剂等。

3.养生要学习一些遗传调节技术，包括自然疗法、中医药理论、养生保健机制等，以便提高运用免疫力和抵抗力，以达到长期有效地抗衰老。

4.未来可以通过科学技术，开发出新型的延缓衰老的药物，比如抗氧化剂、抗糖尿病药物、抗炎药物以及新型的营养改良剂等，以促进脱氧核糖核酸和蛋白质的修复，释放兰贝作用，以此延缓衰老。

5.近年来，微小分子抑制剂就已经得到了很好的发展，比如用于抗糖尿病和心血管病的维生素E抑制剂，用于肿瘤、肝病和肾病的β-酰辅酶A抑制剂，以及用于代谢病的AMPK抑制剂等，都可以有效抑制衰老。

6.最近，研究者发现了可用于抗衰老的新型化合物，比如有效抑制衰老的Follistatin基因，以及能够调节衰老的FOXO转换因子。

实验室技术也可以被用来抑制衰老，如RNA干扰（RNAi）技术，这种技术能够直接诱导基因变化，从而大大降低老化的表现。

7.近年来，抗衰老的新兴技术也得到了很多研究，如使用细胞因子调控的衰老抑制，或者使用复合分子注射的植物类固醇，来有效抗衰老，延缓机体衰老的过程。