以前头发很粗现在越来越细， 这可能是因为自然脱发导致的，建议到正规的医院就诊，并做好头发护理和合理的护发产品搭配，以改善头发形态粗细差异。

1.很多人会出现头发细软的情况，可能是由于体内营养不良的缘故，要正确的补充身体所需要的营养才能让头发重新变得浓密有光泽。

2.可以选择多种抗氧化的食品，常吃新鲜蔬菜水果，少吃过于油腻的食物，坚持每天保持适当运动，提升新陈代谢，再增强体质就能使体内营养充足，从而提高头屑的生长毛发的密度。

3.在此基础上，可以使用护发精油，在头部按摩，调节头部血液循环，增进毛孔开启，让干燥的油脂和养份得以深入到头皮中，促进头发的生长，重塑发质，动发变得浓密柔弹有光泽。

4.也可以根据自身的体质情况，选择适合的头发护理产品，改善头发状态，确保营养供应，补充毛囊的油脂营养，循环使用相应的头发秀发产品，比如洗发水、护发素、护发精油、头发造型等，以增加头发光泽，以及起到护发的效果。

5.要加强养生之道的学习，养成良好的作息习惯，适当控制情绪，内心要平和，正确的生活习惯，以及科学的护肤方法，都是美发秀发，长出完美头发的关键。