肾亏吃什么食物补得快，补肾食物有芝麻、芋头、黑豆、核桃、燕麦、红枣等，常吃这些可以帮助肾脏补充能量并加强肾脏的功能，补肾效果也会更好。

1.肾亏患者饮食宜以高蛋白、低盐、低脂食物为主。

适宜食物有牛奶、大豆，鱼肉、海鲜、禽蛋、韭菜、芹菜、生菜、胡萝卜、芋头、茼蒿、莴笋等清淡烹调。

2. 保持良好的作息，尤其是在睡眠上，要保证每晚至少8小时的睡眠，以补充人体缺乏的能量和营养，保持健康。

3. 加强锻炼，适当运动有助于补充人体的营养摄入，改善机体的阴虚状态，有助于恢复调节代谢，促进血液循环。

4.增加中草药的摄入，其中熟地黄、紫苏、番石榴等中草药有助于补肾益气，提升免疫力，缓解因肾亏患者增加的低落情绪。

5. 情绪管理与调适，及时对自身的不良情绪发出警示，以免堆积成内因性疾病，加重肾亏肝虚损伤，影响疗程恢复。

与此也要改变过去的不良、紧张的情绪，以改善肾虚状态。

6. 保持适当的体重，肾亏患者宜通过调整饮食和用补药提高身体的体重，避免失去太多体重，影响对肾虚的治疗效果。

7. 持续关注养生资讯，及时了解国家最新的肾虚理疗方法，从而更好地改善自身的肾虚状况。