肾亏怎么恢复，肾亏的恢复方式：1.补充营养，多食用蔬菜水果等有利于改善气血；2.经常运动，帮助排脓改善体质；3.坚持中医活血渗湿护肾调理；4.注意休息，调节情绪，以防过度劳累；5.定期检查，及时发现肾脏功能异常。

1、恢复肾虚的最佳办法就是多增加一些保护肾脏的食物，如绿豆、鹰嘴豆、猕猴桃及白萝卜等。

2、坚持运动也是很有帮助的，多锻炼能增强机体免疫力，减少侵袭病毒对人体健康的危害。

3、保持良好的心态是保养肾脏的一个重要因素，多加注意调节情绪，能让心情舒畅，从而有助于肾虚的恢复。

4、尽量减少摄入含盐较高的食物，如咸鱼、泡菜等，同时尽量避免暴饮暴食。

5、可以选择一些食疗方法，如鼠尾草粥，山药粥，糯米汤等，这些汤都有助于肾虚的恢复。

6、突破常规治疗，多参加体验式的养生活动，一边领略美景，一边品尝饮食，调剂自己的心灵，让身心真正得到休养，从而达到调节肾虚的效果。

7、多听一些养生音乐，尤其是瑜伽音乐或炉火音乐，有助于减压放松，以此来调理肾虚。