阳气最旺的十种食物，1.大豆、2.红枣、3.海带、4.芝麻、5.胡萝卜、6.紫菜、7.黑芝麻、8.马铃薯、9.芹菜、10.薏米。

1、阳气最旺的十种食物：

（1）山药。

（2）韭菜。

（3）胡萝卜。

（4）芹菜。

（5）枸杞。

（6）豆腐。

（7）百合。

（8）大枣。

（9）生姜。

（10）乌鸡。

当今社会人们越来越关注自身的健康和养生，在保持健康面前，正确的饮食方式可以给人们带来更多的健康。

实践证明，养气补阳是一种很有效的养生方法，正所谓“多补气，知全气”，但是补气补阳的食物却不是大家都熟悉的，而且很少有人知道有哪些阳气最旺的食物，本文为大家介绍了10种阳气最旺的食物，是很不错的补气补阳食物。

山药又称俗名“淮山”，为多年生植物，具有补气补虚和温肾祛寒功效，能够补血安神，延年祛病，活血化瘀，明目止痢，十分适合补气补阳之行。

韭菜又称蔡菜，和“食物界之王”芹菜一样，它也具有非常广泛的功能，属于补肝肾食品，有补虚损伤，滋血补气的功效，尤其对补虚弱，失眠，易疲倦，腰酸腿痛的男性来说，健脾养阴，健肾强腰具有很好的滋补功效。

胡萝卜具有补脾健胃，益气补阳，健脾理气，润肠通便的功效，可以有效地改善腹部虚弱，气血不足，精力不足等问题，甚至还能有助于降低胆固醇，降低血压，抗变态反应等疾病。

枸杞属于蕴藏补气补血补脾胃的重要精华植物，有补气养血，补虚健脾，养心安神，明目健肝，可健脑抗疲劳，抗衰老，提高免疫力等功效，是理想的补气补阳杀手。

豆腐在营养价值上占有重要地位，它既素有滋补之利，又有健脾灭饥之能。

而且还可以增强免疫力，抗疲劳，抗肿痛，调节血压以及调节血脂等。

百合具有较强的清热解毒，抗疮毒，安神止抽等药用功效，同样可以用来养气补阳，特别是对闭经，痛经，萎陷，缩小子宫等女性病有很好的治疗作用。

大枣也称“天然红细胞”，富含氨基酸，蛋白质，矿物质及多种维生素等，被誉为补气补血的调理“良药”，有养气补阳，养胃安神，润肠通便的功效。

生姜有补虚药功用的特别优势，有助于提升体内水分的新陈代谢，阳气大盛，它的典型功能表现在促进血液循环和血管扩张，具有温肝脾，祛寒安神，助消化护胃等功效，堪称至善之药。

乌鸡则是典型的阳气补养类食物，其含有大量蛋白质，热量也很少，可以具有补虚补阳、开胃消食、升血糖、提神醒脑、疏肝理气、健脾利水等功效，堪称极品养生佳