小孩阳气不足10个征兆， 1、小孩阳气不足的10个征兆： ①烦躁易怒；②面色苍白，青灰；③乏力、倦怠；④畏寒、容易感冒；⑤肌肉和腱膜松弛；⑥舌红而苔白；⑦口唇略黯；⑧腰痛、腰膝酸楚；⑨体形短小；⑩食欲不振；

1.小孩阳气不足的表现有：

（1）面色晦暗，容易发烧或口渴，没有活力，睡眠差。

（2）很少精力，容易疲倦，饮食口味差，并不爱吃。

（3）注意力不集中，容易情绪紧张和易怒。

（4）容易受饥饿影响，消化功能差。

（5）发育和智力发展慢。

（6）胃胀、不安、小便频数增多。

（7）食欲受抑制，食量少，体重少或发育缓慢。

（8）频繁患感冒，抵抗力受损。

（9）受到不适影响，总感觉有负担感。

（10）气色萎黄，容易精神不振。

2.为了让小孩的阳气充足，需要给他们的生活提供充足的阳光，这可以通过室内的收光，让子女们在室内被适当的光线照射。

也可以安排一些室外活动和有趣的室内活动，让孩子们与自然相依相偎，培养阳气。

可以安排一些适当的体育锻炼，让小孩拥有充沛的体力和活力，同时也可以帮助他们完善体质，增强阳气。

也可以简单的保健小法，充分锻炼青少年对阳气的发挥，比如：

定期进行按摩，定期吃富含维生素的水果，定期散步，定期吃花生米，经常参加一些有趣的活动，定时定期的进行全身洗澡，并服用适当的营养品等。

3.与此最新养生资讯表明，每天晚上十点到晚上十二点是调节阳气的最佳时间，所以家长应该让孩子在晚上十点到十二点进行一些轻松有趣的活动，增加其精力和体力，同时也可以加强营养，及时补充养分，保证孩子的身体健康。

家长可以多给予亲子间的沟通和交流，关心和慰藉孩子，让孩子放松心情，心情开朗，同时也能很好的帮助孩子调节阳气，使之强身健体、发展有力。