鸡汤搭配补阳气的食物， 葱油饼、蛋黄酱、藕片煲蛋汤、手抓饼搭配百合炖雪莲、土豆炖牛肉、大蒜烩蠔皇等。

1.补阳气的食物包括：

紫菜、芹菜、香菇、痹芥末、海参、生蚝、大枣、羊肉、雄黄酒、蜂蜜等。

2.坚持养生锻炼，多多体育锻炼，可以有效地增加人体免疫力和抵御疾病，并积极补钙、钾、磷、镁、铁等矿物质，以提高人体体质。

3.肠胃保养也是很重要的，早睡早起，情绪安静，避免暴饮暴食，每天坚持适当的运动、保证膳食的均衡，我们就可以实现"少油少盐，素食主义"的养生理念。

4.近年来，很多人开始选择抗衰老的护理，面膜、浴缸等护理项目可以增加皮肤活性，从而使肌肤松弛，提升体力，是养生的一大利器！ 5.更多养生知识，您可以自行搜索，并参考权威资料，慎重评估，避免治疗不当，精神放松，保持良好的心态，有助于长期坚持养生。