补虚利腰汤，补虚利腰汤的做法是先把狗骨以醋开水汆烫，再把猪肉和鸡子熬一熬，再倒入碗中，再加桂圆莲子、大枣、红枣等调料，最后加开水，大火烧开，然后慢火熬40分钟即可食用。

1.补虚利腰汤是一种中药汤类贻补方，它根据《唐代方剂学心法》的观点，主要用于滋阴和温补肾脏，滋补虚阴，补虚利气的功效。

2.用于养生时，可以有效改善人体免疫力低下、精神不振等情况，使得人们的身体恢复元气，拥有强壮的体质。

而且，由于补虚利腰汤具有温补、止渴等优点，因此也是很多少女们用来保持身材的有效手段之一。

3.若要实现更长久的身体健康，建议搭配合理的运动，平衡膳食，切忌偏食、暴饮暴食、熬夜，尽量避免暴发应激，并保持心态平和等。

4.近年来，中医学家发展出新的健康养生模式，比如气芸护心，它能有效激活人体内脏机能调节，提高自身防病能力，帮助人体调节自身营养及新陈代谢过程，从而达到预防疾病的目的。