经常吸烟煲什么汤好，可以再煲一碗银耳枸杞炖鸡汤，营养丰富，可以护肺养颜。煮银耳枸杞炖鸡汤的步骤为：1.买一只带肠、去内脏的鸡，洗净；2.烧开一锅清水，将鸡与枸杞、银耳、生姜片加入锅中，煲成热汤；3.熬煮约1小时，放入适量盐，装入碗中即可。

1、去吸烟对身体是极不利的，应该注意戒烟。

如果经常吸烟，建议食用枸杞煮鱼汤、冬瓜莲子煲汤、黑木耳黄芪煲汤、枸杞鹿衔肉煲汤等等，这些汤均富含鲜补，具有补益肝肾、养颜护肤的功效，有效保护肝脏和肺部。

2、日常学习工作压力大的话，可以同时保持养生习惯：

多喝水、锻炼身体、控制饮食、乐观积极、睡觉时间规律等。

调节自己的情志，定期体检，连续性的养生，能够起到预防疾病的作用。

3、时常关注养生的最新资讯，有助于建立良好的健康习惯，学习有效的挑战危险保护自己，也能让免疫力更强，以便平时的免疫，对未来的身体健康也有保障。