吃枸杞的好处， 枸杞具有补益脾胃、降低血糖、活血化瘀、健脾利湿等功效。补益脾胃：枸杞中含有丰富的粗纤维和膳食纤维，能够增加肠道蠕动，促进消化，有效补充营养；降低血糖：枸杞中含有丰富的花青素、查尔酮类物质等，具有抑制血糖增高的作用；活血化瘀：枸杞中含有类黄酮类物质对瘀血有较好的清解作用；健脾利湿：枸杞中含有多种植物提取物，具有良好的活血化瘀、温补开胃脾的功效，可有效改善脾胃功能，同时加强抵抗力，预防疾病发生。

1.枸杞对人体有很多好处，其中最为重要的是有助于增强记忆力，增加智力，促进血液循环，增强抵抗力，增加肌肤弹性，改善免疫力，有助于抗衰老，有助于改善失眠，降低血压，改善胃肠功能，减少肿瘤的发生等。

2.人们饮食习惯改变，使得人们缺乏营养和微量元素，导致营养失衡，有高血压、高血脂、贫血、体质虚弱等情况出现。

定期饮用枸杞，有利于增强肾脏的调节功能，进而调节身体的营养，提升免疫力，定期进行适宜的运动，更能增强免疫力，延缓衰老，养生效果更好。

3.随着技术的发展，现在有不少“智能养生仪”出现在市场上，可以通过检测实时监控人体的各项抗老耐受力指标，提前预测出我们的衰老状况，综合考虑人体的运动量及饮食习惯，提供出最完美的养生方案。

而通过枸杞，也能让我们在有效地提升健康，并达到养生的效果，从根本上起到调节身体的作用，缓解我们的压力。