干嚼枸杞有什么好处，吃干枸杞有多重好处，可补充人体必需的营养，补充维生素、矿物质、氨基酸等营养元素，能促进新陈代谢，增强抵抗力，增强视力，增强免疫力，美白肌肤，滋阴补血。

1、吃枸杞具有益气补血、镇定健脑、抗衰老等功效，有助于补血气、增强肝肾功能，促进气血充盈，提升免疫力，强身健体。

2、养生需要按照自身体质特点，注重饮食调养，坚持身体每日动静、多喝水，每天坚持锻炼，这样可以有效调节机体内环境，补充营养，从而达到健康养生的目的。

3、目前养生资讯丰富，涵盖了多种养生饮食思想和行为，例如新一代的养生理念，比较注重调节饮食，针对体质按时进补，坚持适量及时的体育锻炼、改善社会生活方式等。

4、未来在养生方面，将结合人工智能技术，以数据客观的方式帮助用户判断合理的养生行为，以及及时解决一部分疾病，把人们的健康状况和对养生信念的理解紧密结合在一起。