大姨妈最好的补品，补品中最好的是月子豆腐，它有添补气血，补充营养的功效，还可以调补阴阳，抚平心情，提高免疫力，对于月经不调有比较明显的缓解作用。

1.大姨妈最好的补品是：

芹菜、何首乌、枸杞子、黑木耳、苦瓜、黄瓜、木耳、紫菜、青豆、黑芝麻和牛肉等。

2.养生的关键在于养心，要做到心境良好、不让情绪挑拨离间，调适身体气血与内分泌，进而提高新陈代谢状态，这样大姨妈就能顺利过去。

3.给肝脏一个放松的环境是保持机体恒定免疫力的关键，注意和调节情绪，多进行低强度的体育锻炼或者做些放松静心的事情，放松肝的疲劳可以促进膀胱和子宫的正常功能，有效的避免大姨妈的出现。

4.避免大量进食富含 油脂 和糖的食物，这样能够促进女性的调理，并让大姨妈的时间更加的节约。

5.坚持饮用纯净的水，每天保证喝2-3L以上的水，有助于清洁体内的多余毒素，促进消化和排泄，有利于女性体内的气血流通，而且可以获得更多的养分，有利于调理大姨妈的状况。