35岁是抗氧化还是抗衰，35岁既不是抗氧化，也不是抗衰。35岁是年龄的概念。随着年龄的增大，体内的抗氧化剂会降低，可能会引起一些老化的表现。为了避免老化，尤其是35岁以上的人，应该多摄取抗氧化物质，可以减少皮肤、细胞、血管等受损的风险。

1.35岁是抗衰，因为35岁开始是抗衰老的转折点。

2.我们每个人都有抗衰老的义务，正确的生活习惯是保持健康青春的重要因素。

顺应自然的节奏，让大脑及身体获得充足的休息和运动，合理的饮食结构，决不滥服药物，尤其是抗感染类药物，有助于抗衰老。

3.可以做好身体的保养，不少体重，保持健康的体重，优化营养结构，少量吃精制食品，多吃新鲜蔬果，珍惜每一分钟睡眠，保持心情舒畅，经常参加户外运动。

4.老年人也需要更多的抗衰老措施。

多参加户外社交活动，培养良好的适应环境的心态，注意补充微量元素，这是抗衰老的重要措施，可以增加抵抗力，延缓衰老的进程。

5.科学家正在采取更多抗衰老的新方法，像基因治疗，基因疗法，以及免疫疗法等，这些新方法能有效的延缓衰老的进程，更有效的保持健康的抗衰老。