老公工作太累怎么补身体，答：老公工作太累应适当休息、及时进行适当的体育锻炼、补充营养，保持身体健康。睡眠是调节人体状态的最佳途径，应保证充足的睡眠时间;坚持每周一定的体育锻炼，适当减少作息时间的不规律;多饮水，适当进行一些补充营养的行为;多吃新鲜蔬菜、水果等健康食品。

1、从睡眠习惯来看，老公累时要保证充足的睡眠，身体才能得到充分的休息。

养成定时睡眠习惯，保持每日至少7～8小时睡眠，使身体保持健康。

2、要保证营养均衡，合理调整膳食，定时每天补充足量的维生素，补充营养有助于维持身体健康。

少吃油腻、甜型食物，多吃绿色蔬菜水果及坚果类，补充适当的蛋白质。

3、要及时补充水分，800～1200毫升的清水每天均有益，常喝水对身体的健康很有好处，每日喝至少1.5升的水是有一个重要的建议，建议可以选择无糖的优质运动饮料。

4、要保持充足的运动，坚持定期锻炼，坚持每天至少30分钟的有氧运动，或者是参加合适的团体运动活动，就能有效地增强肌肉力量，缓解压力，增强心肺功能，恢复身体素质，促进血液循环和内脏活动。

5、要保护自己免受精神压力，建议多进行室外活动，多花点时间做一些兴趣爱好，这样可以减轻不必要的压力，如练习冥想、瑜伽、散步、健身操等。

从中医养生中获取的认识是：

维持身体功能的关键是“平衡”，要利用有效的抗衰老养生之道把身体活动有序地补充营养、增强自身免疫力，调养身心的能量，从而达到保持良好的身体状态，维持健康。

最新养生资讯指出，行为良好、合理饮食、调节作息、适当活动等，可以有效改善健康，继而改善老公累时提高身体抗逆性，维持身体健康。