老公精力不足怎么食补，建议老公多食用清水煮蛋、红枣、木耳、芝麻、桂圆粥，远离辛辣刺激食物，定期补充维生素。

老公精力不足怎么食补？ 1.你需要改变不良的生活习惯，合理安排每日休息，留出足够的体力以及充足的睡眠。

2.通过调节饮食，食用营养丰富的健康食物，可以促进元气恢复，例如海参、灵芝、炙马鞭、海马、红枣等简单又有效的参茸类代表性食疗。

3.应多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸、肥腻烘烤，吃清淡的菜蔬，以增加精力。

4.应多服用维生素A, B族维生素、C及辅酶，以促进新陈代谢、强化机体免疫力和抗氧化能力，从而补充精力。

最新养生资讯 5. 近期的养生资讯表明，参茸类食物对于人体营养有益，可有效提升身体免疫力，抵御多种疾病的侵袭，为身体补充元气，恢复精力，从而提高工作或学习效率，减少因精力不足而带来的疲劳感。

有些具有特殊功效的参茸类食物也可以直接作为食补，比如冬虫夏草，具有强力清热解毒和提升免疫力的疗效。