肚子特别大像怀孕了怎么减肥，最好先去医院进行检查，确定原因后再制定减肥计划。合理搭配食物、低热量、多运动是有效减肥的方式，但不可过量减少营养摄入，尤其是细胞基本元素的摄入量。

1．减肥的最好方式主要是合理饮食和适当运动。

2．正确饮食对减肥至关重要，一般来说应少吃高脂肪、高热量的食物，减少油、糖、盐、调料等辅料的摄入，多吃清淡、低热量的食物。

3．坚持运动，选择跑步、慢走、游泳、太极拳等徒步运动可以提高代谢膳食热量，有助于减少脂肪的积累。

坚持运动还能产生有助于身体排汗的作用，有助于身体放松，减轻精神压力，从而更好地改善全身的健康水平。

4．定期进行身体调节，可以坚持向中医师就肚子胀大问题 的问题进行按摩胃法，也可以定期进行中医吐痰法，定期运动还能促进肠胃蠕动，从而促进对肚子的调节。

5．最新的养生资讯表明，近期减肥趋势更加注重健康减肥，要避免暴饮暴食、暴减肥等不良减肥习惯，以防减肥过程中耗损营养、出现“反弹”等情况，而应通过均衡膳食实施，加上合理的运动结合，从而达到慢慢稳健减肥。