益髓汤药方，益髓汤药方：砂仁15克、枸杞子15克、熟地黄15克、黄芪15克，用清水1500毫升，放入砂仁、枸杞子、熟地黄、黄芪，煮滚后，转小火熬汤至减少约到八分的量，即可食用。

1.益髓汤，又称补益宫中汤，主要治疗失眠、消化不良、食欲不振等症，药材有丹参、黄芪等9味。

2.养生的习惯有言之有理，养生需要有责任感，不断地在自我健康管理上投入力量。

3.建议适当吃一些有益于健康的食物，有鱼、蔬菜、水果、全谷类食品、发酵食物等。

4.请注意您的作息时间，建议多参加一些有益身心的运动，比如散步、慢跑、游泳等。

5.未来可以朝着大数据、“互联网+”的方向发展，利用深度学习等新技术来改进养生管理，提供更加私人化、智能化的服务。

6.近期养生资讯：

据专家称，老年人可以多吃一些眼睛养护食材，例如海带、鱼肉等，有利于眼睛健康。