结婚前吃什么补身体，结婚前吃鱼、瘦肉、番茄、花菜、菠菜、西兰花、芹菜等清淡易消化食物，每天吃一份绿叶蔬菜和水果，补充充足营养，定期运动，锻炼身体，才能增强身体免疫力，迎接婚礼时年轻健康的状态。

1.结婚前吃什么补身体？答：

合理的膳食搭配，有助于维持正常的身体。

多吃蔬菜和水果，米线、瘦肉、鱼、蛋等蛋白质食物，吃少量的谷物和其他碳水化合物类食物，尽量避免油炸、高糖、腌渍、熏制等不健康方式加工的等食物。

2.养生的未来解决方案：

膳食搭配加上适量运动是保持良好身体健康的最佳方式。

未来，人们可以考虑统一的全方位养生服务，从饮食、体育锻炼、心理调适等多角度出发，建立健康的生活模式，来维持良好的身体健康。

3.最新的养生资讯方面，近期国家卫健委发布的《国家营养及相关疾病防治指南》指出，在膳食搭配时宜选择植物性蛋白质替代部分动物性蛋白质，坚持睡眠、用餐要有节制，增加饮食中富含纤维素、抗氧化物、维生素、微量元素等有益营养成分，预防疾病的发生，促进健康。