一补就上火是阴虚还是阳虚，阴虚，一补就上火是由阴虚造成的，这种情况会出现乏力、盗汗、腰酸背痛，有时神志不清等症状。辨证：头热目眩、面色晦暗，嘴里有涩渴感且喜欢喝冷水。

1.一补就上火是阴虚。

2.养生无外乎调养，改善饮食、充分运动和保持心理平衡是常规养生要素，重视内、外护理、加强免疫力，剔除体内毒素，理顺膳食分量也很重要。

3.未来，利用人工智能、大数据等高科技技术，搭建健康管理系统，采用基于云计算、物联网等新技术，实现智能调节，让用户利用适当的技术工具和方法，远离慢性疾病的侵扰。

4.最新养生资讯：

近期，国家卫健委公布，整个冬春疫情时期，健身健苗、春季调节养生及预防病重出发展的热潮正在涌起。

依据《中国慢性病防治指南（2021版）》，通过春季“改善食物结构，合理安排饮食。

加强体育锻炼。

注意抗病毒免疫，积极调节情绪…”等措施，有助提升人体免疫力，养成健康的生活习惯，减少给身体造成的负担。