正宗清炖排骨汤，正宗清炖排骨汤是中华传统汤类料理，首先将排骨先用料酒和清水清洗，不宜有太多调料，不使用冷水下锅但是采用火上蒸气，3分钟后改用文火的清炖直至上色烂熟，放入葱姜蒜、盐、黑胡椒粉继续炖2至3小时，这样做出来的排骨汤鲜美味热，汤底可遽滑爽口，是传统的排骨美食。

1.正宗清炖排骨汤的做法是将排骨放入锅中，加上盐，放入鸡汤中，再放入姜片、香葱和其他调料，以小火炖上2～3个小时，最后放入适量料酒和芹菜，即可。

2.养生是一种健康的生活习惯，强调预防为主，以调节饮食和生活方式为护理的养生理念。

正宗清炖排骨汤有着营养丰富、有益健康的功效， 有助促进消化，是养生的必备之菜，排骨中的脂肪可以活化身体脏腑经络，起到健脾开胃、调养心脏、利尿通淋等功效，不乏改善消化不良、强身健体等日常保健作用。

3.未来在养生方面，除了要坚持适量清淡饮食，还要注重营养的均衡性，充分补充蛋白质、维生素、矿物质等营养的摄入。

在未来，让人类更健康的走向养生，那么，大家就要更加关注东亚的传统养生方法，比如像家常的清炖排骨汤，改用营养丰富、有益健康的食材做围绕，避免不必要的调料，对身体有害的油脂和糖类，以及各种垃圾食品等，按照适宜本人体质和活动量进行营养摄入，这样才能健康长寿。

4.最新养生资讯表明，早餐要吃全麦营养富足，中餐建议选择纤维比较多的蔬菜，也可以选择海鲜、瘦肉等食物。

晚餐应该尽量清淡，也可以依照自己的时间和喜好来安排。

多喝水也很重要，每天喝2～3瓶矿泉水，保持身体的水分。

每周打一次篮球、游泳、跑步等有氧运动也应该加入到我们的日常养生计划中。