热性蔬菜水果一览表， 热性蔬菜水果一览表：辣椒、茄子、芹菜、芥蓝、苹果、梨、橙子、葡萄。

1.热性蔬菜水果一览表：

蔬菜：

洋葱、芹菜、辣椒、茄子、茴香、小白菜、芥兰、芥菜、芝麻菜、毛豆、芫荽等 水果：

苹果、梨、桃子、橘子、柚子、芒果、莲雾、樱桃、桔子、橙子、枇杷等 2. 由于我国人均饮食热量较高，摄入热性高的蔬菜和水果会削弱身体的热量，近年来，越来越多的养生专家和营养师建议消费者多吃冷性蔬菜水果，以增加身体的体温调节能力。

针对这一现象，在日常饮食中，用户应多食用热性蔬菜和水果，以调节体温，保持长久的身体健康状态。

3.为了满足消费者关注养生、提高用户健康水平的需求，未来也可以发展更多热性蔬菜水果，满足人们不同营养需求，通过养生热量膳食来帮助消费者更好地保护身体健康，发展更多的低热量饮食，减少摄入热量，是养生的一个重要方法。

4.目前，网络媒体上也流行着很多养生资讯，例如：

吃燕窝对于养生有多么神奇的功效、热性蔬菜水果的安全消费指南、多食用热性蔬菜水果如何调节体温、热性蔬菜水果在日常饮食中的占比等。

消费者可以搜索相关的养生资讯，进行有效的养生实践，保持身体健康