体寒热性体质的表现， 体寒热性体质的表现主要有：1.身体倦怠乏力，容易疲乏；2.容易便秘、腹胀气；3.头晕头痛，体温不稳；4.口干感到不舒服；5.容易感冒；6.大便不规律等。

1.体寒热性体质指身体倾向承受冷或热的原因，引起身体不健康、疾病或症候群的体质状态。

体寒热性体质表现为：

①体寒热性体质伴有温热或温凉症状，可表现为比较冷或热的感觉，特别是双手和脚部。

②口唇和舌苔可出现比较淡黄色或白色。

③体态可能是比较安静或比较活跃。

④脉象或体温比正常情况可能略微高或略微低。

⑤食欲可能比较强或比较弱。

⑥可有头痛、腰痛、肩痛、腹痛、腰膝痛等轻微症状。

2.针对体寒热性体质的养生，首先从饮食上面来均衡摄取，选择清淡润、多选去冷、温热的食物，例如：

八宝粥、燕麦粥等。

保持良好心情和规律的生活习惯是保持身体的关键，可进行轻微的体育运动，例如慢跑、游泳等。

同样调养呼吸系统也会非常有用，但是可以少量的进行深呼吸的锻炼来改善体质调整。

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