生蚝有多补精，生蚝中含有多种微量元素，对大脑有很好的补精作用，尤其是维生素B，有助于补充神经分子的部分成分。

1、生蚝有养补肾精的功效：

生蚝是一种极为珍贵的食材，具有补血利骨、滋养肝肾的功效。

每天食用含有大量维生素和矿物质的生蚝，可以补充精力，增强肝肾功能，增进体内精力，从而补精、滋补肝肾。

2、养生就是养精：

养精是健康饮食最重要的养生法，有益于调理体质，增强机体免疫力，坚持饮食均衡，定时睡眠，加强体育锻炼，以及能够促进健康肝肾的生蚝，都能够养精血，有效滋养肝肾，增强机体免疫力，提高生命力，达到防病治病的目的。

3、未来解决养生的方案：

未来可以尝试采用现代医学技术进行养生，针对不同的人群进行个性化的治疗和干预，从而更有效的促进健康。

比如在对于患有肝肾疾病的患者，采用微生物基因组测序技术，进行从肝肾功能，肝脏酶、血清，甚至到体质特点方面的分析，从而判断患者病情特征，搭配相应的养生药物和手段或者食物，以及定制个性化的针对性方案，以最有效的改善肝肾功能，养补肝肾精。

4、养生新食品：

根据一些最新科学研究，枸杞籽、紫花苜蓿、茯苓、丹参等，都有养肝护肾的功效，另外干燥海参、虫草粉、鹿茸、金花茶叶、绿茶、花椒等食品，也可以作为滋补肝肾、养精补血的营养食物，另外四物汤、花旗参汤也有滋养补精的功效。