生蚝精吃多久有效果，5~10天，生蚝精服用5~10天可以有效改善贫血、提高免疫力、抑制体内自由基，起到抗衰老、抗癌的效果。它也是促进身体内机能调整的免疫调节药物，有助于体内新陈代谢，改善血液循环，提高机体免疫力，促进胃肠蠕动，对维护机体正常新陈代谢、促进小儿生长发育有着显著作用。

1、生蚝精的有效期为3至7天，有效期内应及时服用，在此期间即有明显养生效果。

2、养生在当今社会日渐受到消费者重视，减肥养生方式多样，也出现了各种养生产品帮助消费者达到养生目的。

生蚝精是一种不错的养生品，由于其中含有多种小分子氨基酸，可以促进和补充大分子氨基酸，给细胞物质和能源的合成、交换、分解带来新的动力，促进人体新陈代谢，补充营养，增强机体的抗病、抗衰、抗氧化能力。

3、未来，养生不仅仅是用药，也考虑以健康食品，采用科学的养生方法做为辅助，根据自身体质做出合理的健康饮食，还可以注重科学锻炼，获得及时补充，减轻压力，增强使用能量，建立健康的饮食和生活习惯，从而达到健康养生的目的。

最新的养生资讯是，不少医学专家近期在积极推介以高水质的蔬菜类、酸枣、花椒、芹菜和大头菜等绿色食品改善肠道菌群，提升胃肠道健康状况，以达到健康养生之目的。