营养不良和气血不足一样吗，不一样。营养不良和气血不足多指的是不同的生理功能缺失，它们的症状和对疾病的发病机制也有所不同。营养不良更多地指的是机体缺乏必需的营养物质，而气血不足更多指的是机体血液或气血能量流动的紊乱。

1.营养不良和气血不足不是一个概念，营养不良指的是身体缺乏必需的营养物质，气血不足则是指身体由于营养摄取中缺少的营养物质（气血血液）不足所给身体带来的变化。

2.无论是气血不足还是营养不良，调节饮食习惯，每天定时吃饭，多食用水果、蔬菜和蛋白质食物，可以有效补充营养物质，补血养血，使人体保持充沛的精力以及增加自身的抵抗力。

3.可以结合睡眠及中医保养来保护自身的气血，比如学会正确的饮食，养成午休的习惯，是保护气血无形之中的一个重要方面。

还可以每隔一段时间进行中医理论按摩、发汗疗法，以促进气血运行。

4.还要根据个人身体状况及当地气候情况，多参考最新的养生资讯，定期检查身体，才可以保持良好的身体状态，养成健康的生活习惯，才是养生的最佳方式。