阴肾虚和阳肾虚怎么分别，阴肾虚是指肾气不足而导致的肾虚，表现为体虚，体倦，眠差，尿少，口渴，皮肤干燥； 阳肾虚则是内脏气血流通不良而导致的肾虚，表现为头痛，腰膝酸痛，失眠多梦，皮肤潮湿，精神不佳。

1、 阴肾虚和阳肾虚分别是腰腿酸痛，腰膝抽筋，情绪失控，体弱多病等一系列肾虚症状和表现的区别。

2、阴肾虚主要有睡眠困难，内分泌失调、湿疹，容易肚子疼，肌肉困倦，五官暗淡等症状。

3、阳肾虚常表现为迟钝记忆力，便秘，腰痛，面浮肿，头晕，情绪低落，夜寐不宁，松软无力等症状。

4、养生解决方案：

养肾养生宜选择安全可靠的草本保健品，少吃辛辣刺激食物。

多吃富含维生素的水果，以清淡为主，吃富含蛋白质的食物。

多晒太阳，锻炼身体，保持心情舒畅等。

5、最新养生资讯：

近期，健康风靡全国，人们乐于探索养生秘诀，提倡以天然、均衡的饮食方式，吃出营养、健康，更多人采用素食、简餐的饮食习惯来减肥保健及抗疾病。

另外也有更多的护士渠道介绍和计划大众培训场所呼吁人们对基础健康进行及时的检测，并且正确调理自身身体。