阴肾虚吃什么，阴肾虚吃枸杞、猪肝、黑芝麻、小米、芡实、莲子等营养丰富的食物。

1. 阴肾虚的人应该多食用菊花、百合、莲子、枸杞、萝卜、银杏等调节肾气的食物。

2. 平时应该多补充水分，保证充足的睡眠，免疫力低的人可以多吃一些富含维生素的食物。

3. 除了吃正确的食物，可以采用中医调养阴肾，可以坚持保健按摩、冥想练习等等，可以帮助阴肾虚的人恢复活力。

4. 最近有很多人关心关于如果没有周末，建议周一节假日，给予更多的休息时间，减缓生活压力，减少肾虚的发生。

5. 有网友最近发现有可能在家几分钟能够有效改善肾虚的问题，有效的减轻工作压力的一种新方法，可以使肾虚的人更轻松的坚持调养，能在最短时间内得到完美恢复。