壮阳药吃下去马上见效的有哪些，常见的壮阳药有：汉熙口胶囊、复方丹参、参苓白术散，它们通常服用一周左右即可见效。

1.最有效的壮阳药物之一是中药复方阿胶，可以较快发挥功效，在短时间内就可以显著改善性功能障碍。

2.天然药物肉桂可促进血液循环，有助于补充阳气，从而增强肌肉活力。

3.大青叶可激活身体活性元素，调节肾脏激素，达到有效的壮阳效果。

4.将中药天麻除湿驱寒，可改善体内水分过多，从而辅助成效。

5.大补血的黄耆芩草，可提高免疫力，从而助力壮阳。

由于日益压力大，肥胖症、睡眠不足、营养不良，以及大量辐射对社会公众的男性伴有性问题的现状日益严重，养生以及民间养生建议可以帮助改善男性性功能障碍的问题：

1.充足的睡眠：

男性尤其是中老年男性，因压力大，容易晚睡，以及反复熬夜，使其活力减低，影响性功能。

应保证充足的睡眠，足够的睡眠可以改善记忆，释放激素，促进内分泌的平衡，减轻压力，有利于性功能的改善。

2.合理饮食：

要合理调整膳食，尽量把油脂及甜腻类食物，改为蔬菜水果、食物等高营养丰富的食物，有助于壮阳。

对于含维生素E有效成分的食物，如小麦、核桃、大豆、花生等，有助于补充营养，调节性腺激素，改善性功能障碍。

3.节制饮酒：

多数人喝酒习惯大可不必，多喝酒容易中毒，从而导致血管收缩，加重性功能障碍。

4.适当运动：

合理的运动有利于操作时间频率、持续时间等方面和积极的心理状态。

同时还可以改善体重肥胖指数，例如每天能够进行锻炼，既可以增强体质，又能增强性欲，从而有助于壮阳。

5.改善习惯：

要调整不良的生活习惯，避免烟酒的滥用，多饮水，控制饮食，减少过度肥肉，尽量减少熬夜的作息，多晒太阳，提高心理状态，纠正不良性习惯，释放压力，增加信心，有利于壮阳效果。