持久力怎么提高，要提高持久力，需要科学的运动训练加上充足的睡眠和营养。合理控制运动量，增加运动的强度，以有规律地运动；少吃油腻食物，多吃蔬菜水果；保持规律作息，保持足够的睡眠质量；调整好心态，在平时多多反思自身，及时调整自己。

1.提高持久力最重要的是强健身体，建议做出以下改善：

（1）每天进行适当的运动，如慢跑、游泳等有氧运动。

（2）注意平衡饮食，多吃蔬菜水果、豆类、鱼肉等营养食物。

（3）每周安排1-2次有节奏的训练，有助于身体更快适应耐力运动，从而提高持久力。

（4）保持良好的心理状态，坚持正确的训练心态，利用积极的心理状态来提高自己的持久力。

2.未来可以推行“节气养生模式”，根据四季更换养生食谱、安排不同的运动等，以达到调节体内元气的目的，提高持久力。

3.近期关于持久力的养生资讯，比如：

《中医慢病新模式：

节气养心养生了解一下》、《中医养生：

第三个节气——立夏》、《助力血液循环，增强心肺功能》等。